Boli dve priateľky. Nazvime ich napríklad Lujza a Lotka. Obe mladé, krásne a plné elánu. Vybrali sa spolu k moru. Tušili, že prázdniny pri mori budú krásne, a okrem pláže a slnka chceli zažiť aj nejaké dobrodružstvo. A veruže sa im to podarilo. Už od prvého dňa boli obkolesené miestnymi plážovými inžiniermi, ktorí ihneď zistili, […]
V ženskom lone žijú prirodzene baktérie a je chránené proti infekciám dômyselnou kombináciou mechanizmov. Ak sa pošvová mikroflóra naruší, môže žena trpieť vaginálnymi infekciami. Vhodnou prevenciou je užívanie vaginálnych probiotik a výživových doplnkov s obsahom špeciálnych selektívnych laktobacilov.
Probiotiká a prebiotiká nie sú to isté. Orientujete sa v nich a viete, ako sa líšia účinkom? Máte pocit, že s trávením nie je čosi v poriadku, užívate antibiotiká alebo potrebujte upraviť črevnú či vaginálnu flóru… Sú na zlepšenie vhodnejšie probiotiká alebo prebiotiká? Probiotiká sú živé baktérie, ktoré sa vyskytujú v tráviacom trakte alebo vo […]
Ruský lekár Ilja Mečnikov, ktorého dnes poznáme ako zakladateľa imunológie, už pred viac než storočím skúmal, prečo niektorí ľudia žijú v relatívne dobrom zdraví dlhšie, než iní. Tvrdil, že starnutie je spôsobené „otravou“ človeka jeho vlastnou črevnou flórou, konkrétne zdanlivo neškodnými baktériami, ktoré bežne pri trávení pomáhajú. Problém však vznikne, keď sa premnožia. (Jeho skúmanie […]
Zvyčajne vieme, ako sa starať o svoju intímnu oblasť. Žiadne mydlo, nosenie bavlnenej spodnej bielizne a správne umývanie. Napriek všetkým dobrým radám sa môžu objaviť ťažkosti. Čo pomôže? Nerovnováha vaginálneho ekosystému je príčinou mnohých problémov. A my sa chceme predsa cítiť fit. Ako na to? V začarovanom kruhu mykóz Pani Denisa (36) sa dlhodobo trápi s mykózami. „Cítila som sa ako v začarovanom kruhu […]
Jedni pokladajú MDŽ za prežitok „socíku“, iní za formalitu bez obsahu… Tak sa teda zamyslime, čo ženy naozaj potrebujú. Nech sa na to pozrieme zľava alebo sprava, tradicionalisticky alebo supermoderne, nech rozoberieme otázku platových rozdielov, podielu domácich prác alebo (dnes už menej bežnú) galantnosť pri dverách, ťažkých taškách a kabátoch – vždy dospejeme do jedného bodu: […]
Okrídlená veta a zároveň životná skúsenosť našich prastarých mám je založená na poznaní, že zárukou dobrých rodinných vzťahov sú plné bruchá. Nuž, možno to neplatí absolútne, ale istý kus pravdy na tom je – hoci v tomto prípade, v celkom novej súvislosti. Ukazuje sa totiž, že dobre postavený jedálny lístok – a teda črevná harmónia – súvisí s viacerými zdravotnými […]
Po sviatočnom hýrení sme si mnohí dali predsavzatie, že je najvyšší čas na „detox“. Pre každého to však znamená čosi iné. A hoci zdravotníckym odborníkom pri tomto slove vstávajú vlasy dupkom, určitá striedmosť v stravovaní, spojená s pohybom na čerstvom vzduchu nemusí byť na škodu. Prečo lekárni neradi hovoria o „detoxe“? Pretože nikto poriadne nevie, […]
Ženské telo je zaujímavé pre mnohých, a to nielen zo „študijných“ dôvodov. Zvlášť ženské lono priťahuje pozornosť, no v tomto prípade na celkom pragmatickom a naozaj vedeckom podklade. V roku 2002 publikoval tím vedcov zo švédskej Lund Univerzity (mimochodom, jednej z najstarších v severnej Európe a jednej z najprestížnejších vo svete) zaujímavú štúdiu v Žurnále […]
Začiatkom 19. storočia vymyslel americký gynekológ Arnold Kegel špeciálne zariadenie na meranie pevnosti svalstva panvového dna. A s ním vyvinul aj sériu cvikov na ich posilňovanie. Kegelove cviky pôvodne cvičili hlavne ženy po pôrode, no ak si zadáte „Kegel exercise“ do vyhľadávača teraz, medzi prvými heslami sa zjavia cvičenia pre mužov. A zďaleka už nejde […]
