PODCAST: Čo všetko obnáša intímne zdravie ženy?

Vypočujte si podcast, ktorom sa hovorí o ženskom zdraví a ochoreniach, s ktorými má väčšina žien počas svojho života aspoň jednu skúsenosť – bakteriálna vaginóza, kvasinková mykóza, zápal močových ciest, cystitída, urititída… Tieto majú čosi spoločné – neraz podobné príznaky no najmä, spoločného menovateľa – dysbiózu, čiže nerovnováhu vaginálneho mikrobiómu…

S gynekológom a pôrodníkom MUDr. Jozefom Špankom, kotrý odpovedá na vaše otázky a problémy aj v našej online poradni sa rozpráva Soňa Juriková.

https://podcasts.apple.com/sk/podcast/zdravie/id1473105263?l=sk&i=1000545782963

Cysty, abscesy, polypy či nevyvinutie pošvy. Problémy s vagínou môžu byť aj komplikované

Nielen vulvovaginóza, čiže zápaly pošvy, môžu strpčovať ženám život. Pošva, inak úžasná pružná trubica, môže trpieť viacerými problémami, o ktorých väčšina z nás, chvalabohu ani nepočula. V knihe Kompletná príručka od A po Z o vašej vagíne (Ikar) však americká gynekologička Alyssa Dwecková v spolupráci s autorkou kníh Robin Westenovou pomáhajú zodpovedať aj otázky na menej známe témy.

Cysta veľkej predsieňovej (Bartholinovej) žľazy: Bartholinove žľazy ležia pri vchode pošvy. Ak vás zaujíma ich presná poloha, predstavte si vagínu ako hodiny – žľazy sa nachádzajú na štvorke a osmičke. Ak sa vývod žľazy upchá a začne sa v nej hromadiť vylučovaný sekrét, vznikne cysta. Ak sa to stane, nezľaknite sa, nie je to zriedkavé. Cysty obyčajne dosahujú veľkosť hrášku až golfovej loptičky a spôsobujú bolesť pri sexe, niekedy aj v sede či dokonca pri chôdzi. Gynekológ pravdepodobne navrhne vypustenie cysty, ak ženu však netrápia nepríjemné pocity, môže zaujať aj vyčkávací prístup. Ku spontánnemu vypusteniu cysty niekedy dôjde v teplom kúpeli (a takéto domáce kúpele v teplej vode sa aj odporúčajú), v opačnom príprade je potrebné chirurgické riešenie. Lekár pravdepodobne predpíše aj antibiotiká a analgetiká (lieky proti bolesti). Pozor, tento problém sa môže opakovať.

Absces vulvy: Obyčajne sa začína ako jednoduchá infekcia na koži, nepríjemný zápal vlasových vačkov v oblasti pošvy. Najčastejším pôvodcom sú stafylokoky. Medzi rizikové faktory patrí obezita, nedostatočná hygiena a holenie či depilácia. Niekedy sa absces (ohraničená dutina vyplnená hnisom) vulvy vyvinie preto, lebo imunitný systém nefunguje optimálne a infekcie nezvláda. Ak vám lekár v oblasti ohanbia nájde citlivé, sčervenené, opuchnuté a bolestivé nahromadenie hnisu, pravdepodobne pôjde o túto diagnózu. Súčasťou liečby sú antibiotiká vypustenie hnisu, teplé kúpele a kontroly, ktorých cieľom je zistiť, či infekcia neprenikla hlbšie pod kožu. Pozor, tento problém sa môže opakovať. Pri opakovaných zápaloch treba vyšetriť aj hladinu cukru v krvi, pretože sa častejšie vyskytujú u diabetičiek a môžu byť prvým prejavom ochorenia.

Vaginálne polypy: Polypy sú mäsité výrastky, ktoré bývajú nezhubné a obyčajne nevyžadujú liečbu. Neplatí to však vtedy, ak rastú, bolia, alebo spôsobujú krvácanie. Odstráneniu polypu na krčku maternice sa odborne hovorí ablácia cervikálneho polypu.

Vulvové kožné výrastky: Sú to výrastky normálnej kože (odborne akrochordóny), ktoré pripomínajú zástavky na úzkych stopkách. Často sa vyskytujú napríklad aj v oblasti pazúch. So stúpajúcim vekom vznikajú častejšie, najmä v miestach trenia, ako sú slabiny či vulva. Môžu byť izolované, alebo rásť v skupinách. Lekár akrochordóny odstráni iba v prípade, že rastú, alebo nejako inak dráždia. Mnohé ženy si ich však chcú dať odstrániť z estetického hľadiska. Zákrok sa môže uskutočniť ambulantne, pričom naň stačí lokálna anestézia.

Vaginálne lipómy: Sú to kupolovité hrčky, tukové útvary. Príčiny výskytu lipómov neboli doteraz vedecky dokázané. Bývajú mäkké, obyčajne menšie ako hrášok a nespôsobujú bolesť. Môžu sa vyskytovať izolovane alebo v skupinách. Diagnózu lekár zvyčajne určí pohľadom a možná je ambulantná chirurgická liečba.

Vaginálne septum: Je to hrubá horizontálna alebo vertikálna priehradka, ktorá skracuje či deformuje vnútro pošvy. S týmto problémom sa žena už narodí. Sťažujú sa na náročné vkladanie tampónov, krvácanie či bolesť pri sexe. Iné ženy netrpia nijakými príznakmi a zistí sa to pri gynekologickom vyšetrení. V prípade potreby sa pristúpi k chirurgickej liečbe, tzv. resekcii vaginálneho septa.

Vrodená neprítomnosť pošvy: Áno, aj takýto stav sa vyskytuje. Chyby ženských pohlavných orgánov tvoria 4 % všetkých vrodených chýb. Tomuto syndrómu sa hovorí aj Mayerov-Rokitanského-Küsterov-Hauserov (MRKH syndróm) a je to vlastne neprítomnosť (nevyvinutie) pošvy. Stav, keď sa žena narodí bez vagíny. Je pomerne zriedkavý – postihnutá býva 1 zo 4-tisíc až 10-tisíc žien. Vaječníky sú vyvinuté a funkčné, maternica vrátane krčka maternice môže byť vyvinutá, avšak nedôjde k menštruácii a nie je možný pohlavný styk. Diagnóza sa stanoví na základe anamnézy, fyzikálneho vyšetrenia a zobrazovacích metód. V niektorých prípadoch si vytvorenie novej vagíny žiada operačný zákrok, liečba zahŕňa aj používanie vaginálnych dilatátorov, vďaka ktorým vznikne pošva vhodná na sex.

Rakovina pošvy: Samotná rakovina pošvy je pomerne zriedkavá (na rozdiel od rakoviny krčka maternice). V pošve sa začínajú iba 3 % rakoviny genitálií, môžu však do nej metastázovať iné typy. Primárna rakovina pošvy častejšie postihuje ženy, ktoré počas života vystriedali veľa sexuálnych partnerov, pohlavný styk mali vo veľmi mladom veku, alebo sa nakazili HPV. Najčastejším príznakom je abnormálne krvácanie.

Pošva – náš ružový vesmír, o ktorom ani zďaleka nevieme všetko!

Neuveríte, ale hoci ju prakticky všetky máme, mnohé veci o nej nevieme. Predstavme si dnes trochu bližšie vagínu, ktorá sa v známej piesni Nogu a Skrúcaného nazýva ružovým vesmírom.

Aby sme boli presní,

tu niekde má stred vesmír,

a podľa láskovedy je stred vesmíru čierny, ryšavý, blond a hnedý.

A čo sa najviac páči každému mužovi, 

že v strede toho stredu,

je vesmír ružový.

Dámske ohanbie pripomína kvet, tvrdia romantici, pričom dve vrstvy korunných lupienkov sa nazývajú pysky (latinské „labia“, čo v slovenčine znamená pery, však znie lepšie). Takmer všetky ženy by asi vedeli povedať, na čo je dobrá pošva, ale koľko z nich vie, na čo slúžia pysky? No?

Pysky chránia citlivé časti, ktoré ležia vnútri pošvy. Mimochodom, možno netušíte, ale veľké pysky obsahujú pomerne veľa tuku a fungujú ako airbagy či tlmiče otrasov. Malé pysky sú na rozdiel od tukovitých veľkých tenšie a veľmi citlivé. Nie také citlivé ako klitoris, ale obsahujú veľa nervových zakončení.

Čo možno takisto netušíte, že pošva má svoju predsieň („vestibulum vaginae“). V rámci tejto vstupnej haly nájdeme dva otvory: vonkajší vchod močovej rúry a pošvový vchod.

Vagína je úzka trubica bohatá na svalovinu. Má dĺžku sedem až desať centimetrov (čo teraz pravdepodobne upokojí mužov, ktorí čítajú tento blog). Väčšinou je stlačená, takže predná a zadná stena na seba priliehajú ako záhyb skladanej sukne. Roztiahne a rozšíri sa najmä počas vzrušenia.

Svaly v okolí pošvy sú silné. Teda, mali by byť silné! Možno ste už o tom počuli, alebo to dokonca na vlastné oči videli, ako niektoré radodajné dámy v Thajsku vystreľujú z pošvy do diaľky pingpongové loptičky. Dokážu to najmä vďaka vypracovanej svalovine v tejto oblasti a s pomocou známych Kegelových cvikov alebo používaním pošvového závažia či Venušiných guľôčok sa k tomu môže dopracovať prakticky ktorákoľvek žena. Jej sexuálny partner to veľmi ocení, navyše je to skvelá prevencia inkontinencie.

Vnútornú stranu stien pošvy pokrýva sliznica, ktorá je vlhká. V samotných stenách vagíny sa nenachádzajú žľazy, ktoré by ju zvhčovali, väčšina tekutiny presakuje cez steny pošvy zvnútra tela a nejaký sekrét uvoľňujú krčkové žľazy (v kanáli krčka maternice). Keď sa žena vzruší, zvlhne pošva ešte väčšmi, pretože do celej genitálnej oblasti prúdi viac krvi, a tak stenami vagíny preniká dovnútra väčšie množstvo tekutiny. Vlhkosť zmierňuje trenie, ktoré v pošve vzniká pri masturbácii alebo sexe, steny pošvy sa však v každom prípade výborne a rýchlo regenerujú.

Okrem toho hlien vzniká aj v dvoch žľazách veľkosti hráška, ktoré sa nachádzajú hneď za pošvovým vchodom, známe sú ako Bartholinove žľazy podľa dánskeho anatóma Bartholina. Produkujú väzkú tekutinu, ktorá pomáha zvlhčovať pošvový vchod.

A ešte na čosi veľmi dôležité sme zabudli! Nesmieme predsa opomenúť ten slávny bod G! Odborníci sa však nevedia zhodnúť, či je to samostatná fyzická štruktúra. Mnohé ženy, ktoré veria v bod G, ho na svojom tele nevedia ukázať. V rámci zobrazovacích metód sa pri výskume u žien okrem klitorisu nijaká samostatná štruktúra schopná navodzovať orgazmus neodhalila. Je zvláštne, že takú prístupnú oblasť, akou sú steny pošvy, stále zahaľuje rúško tajomstva.

Do pošvy si ženy okrem mužského penisu zavádzajú aj rôzne iné predmety: napríklad tampóny, menštruačný kalíšok, Venušine guľôčky, ale v prípade nejakých problémov aj lokálnu liečbu. Viaceré lieky či zdravotnícke pomôcky sú vyrobené v tzv. vaginálnych tabletách, čapíkoch či kapsulách a je dobré, že účinkujú predovšetkým na mieste svojho určenia. Je to aj v prípade problémov, akými sú kvasinkové či bakteriálne zápaly pošvy.

Všetko, čo robia muži, sa tvári ako veda,
a pri tom ide o to, či dá, alebo nedá.

Vesmír je ružový.

 

Hlavnými funkciami pošvy sú:

  • Pohlavný styk
  • Pôrod
  • Vylučovanie menštruačnej krvi
  • Ochrana vnútorných pohlavných orgánov pred infekciami a vonkajšími vplyvmi

Problémy „tam dole“? Spávajte bez nohavičiek a nevyhoľujte sa

Telesné ochlpenie neraz preklíname. Jeho rozmiestnenie i hustota je predurčené geneticky. Ak sa rozhodnete, že jeho dĺžku si upravíte, alebo sa časti dokonca zbavíte, je to vaša voľba. Dôležité je však vedieť aj to, že ochlpenie v oblasti spodných nohavičiek plní určité funkcie.

Možno ste o tom nikdy nepočuli, ale úplné vyhoľovanie ohanbia, také populárne najmä teraz počas leta, môže narušiť imunitu pošvového vchodu. „Ženám náchylným na vaginálne infekcie, či už ide o vaginálnu mykózu, bakteriálnu vaginózu alebo zmiešané infekty, odporúčam nechať si v oblasti ohanbia, najmä v okolí pyskov a vchodu do pošvy aspoň nejaké ochlpenie,“ tvrdí gynekológ z Bratislavy MUDr. Jozef Španka, ktorý je aj garantom gynekologickej online poradne na našom webe gynimun.sk. ,,Ochlpenie totiž zabezpečí určitú prirodzenú mikrobiálnu kožnú flóru dôležitú pre dobrú imunitu v oblasti vagíny. Netvrdím, že si žena ochlpenie nesmie esteticky vytvarovať či pristrihnúť, ale dôležité je ponechať aspoň časť najmä v oblasti medzi stehnami.“ Odstránenie chĺpkov a holenie s možnosťou mikroporanení môže totiž narušiť citlivú mikrobiálnu rovnováhu na tejto intímnej časti tela.

Telesné ochlpenie okrem toho zvyšuje aj sexuálnu citlivosť. Ak vás partner zľahka pohladí po ochlpení ohanbia, ohýbajúce sa chlpy podráždia folikuly (vlasové vačky) a tie odovzdajú správu nervovej sústave. Vlasové vačky sú bohaté na nervové zakončenia, preto bez chlpov prídete o časť zmyslového zážitku.

Samozrejme, odstraňovanie ochlpenia sa považuje za normálnu prax v dejinách aj v súčasnosti. Ochlpenie si v súčasnosti možno holiť, depilovať voskom či odstraňovať s pomocou depilačných krémov.

Akákoľvek depilácia vedie ku zriedeniu ochlpenia, pretože folikuly sa pri vytŕhaní chlpov vrátane korienkov časom poškodia. Nevýhodou je, že redšie chlpy ťažšie prenikajú cez kožu, a to môže viesť ku zarastaniu chlpov a častejším zápalom folikulov. Depilačné krémy však rozpúšťajú aj časť chlpu, ktorá leží nad povrchom kože, a to tak, že ničia jej bielkovinovú štruktúru. Keďže vlasový vačok sa nepoškodí, ľudia, čo ich používajú, majú menej problémov so zarastajúcimi chĺpkami.

Pri holení chĺpkov v okolí ohanbia nedostatočne ostrou žiletkou hrozí stav nazývaný pseudofolliculitis barbae. Znamená to, že chĺpok, ktorý odstránite (najmä, ak je kučeravý), zmení smer rastu nadol, do kože. Telo ho pokladá za cudzie teleso, folikul sa zapáli, a ak sa pridruží bakteriálna infekcia, začne hnisať.

Ak vás trápia zarastajúce chlpy či infikované folikuly, vo zvýšenej miere dbajte na hygienu. Ak si chĺpky odstránite večer pred spaním a spávate bez nohavičiek, alebo ich v lete pod dlhou sukňou nenosíte, mikroranky sa rýchlejšie zacelia.  Gynekológovia „odvetrávanie dole bez“ odporúčajú aj ženám s opakovanými vaginálnymi infekciami. Ak ste doma, na chate či v záhrade, alebo máte dlhú netransparentnú sukňu, v horúcich letných dňoch spokojne nechajte nohavičky v šuflíku!

 

Päť pravidiel pri holení podľa publikácie „Bez hanby o ohanbí“

  1. Neholiť sa proti smeru rastu chĺpkov a nenapínať kožu. Ak si kožu natiahnete a budete sa holiť proti smeru ich rastu, dosiahnete hladší výsledok, pretože chlpy odstránite pod povrchom kože. Žiaľ, zvýšite si pravdepodobnosť zarastania chĺpkov do kože a následného zápalu.
  2. Vždy používať čistú, ostrú žiletku, najlepšie novú. Keďže žiletky sú drahé a mali by sme šetriť životné prostredie, láka nás používať ich opakovane. Ostrá žiletka však zabezpečí hladší prierez chlpu – vďaka tomu bude rásť tak, že sa nevtiahne do kože. Novú žiletku nie je potrebné ani pritláčať, čím sa predíde vzniku podráždenia a je to prevencia pseudofolliculitis barbae. Používaná žiletka navyše býva kontaminovaná baktériami. Kúpte si „holítka“ s vymeniteľnými hlavicami.
  3. Používajte žiletky s jednou čepeľou. Žiletky sa vyrábajú v nových, sofistikovaných verziách a reklama hovorí, že čím viac čepieľok, tým lepšie. Vraj to zabezpečí dôkladnejšie oholenie. Výsledkom je častejšie zarastanie chlpov, lebo ďalšie čepele odstraňujú chlpy pod povrchom kože. Naši starí otcovia vedeli, čo robia, keď sa opatrne a dôsledne holili britvou! S tou to radšej „tam dole“ neskúšajte, ale kupujte si obyčajné, lacné jednorazové žiletky s jednou čepeľou.
  4. Holeniu nasucho by ste sa mali vyhýbať za každú cenu. Suché chlpy sú tuhé, preto sa holia ťažšie. Aby ste dosiahli dobrý výsledok, musíte viac tlačiť. Účinne si zjemnite chĺpky sprchovaním teplou vodou. Rovnaký efekt dosahuje pena na holenie, ak ju necháte účinkovať pár minút pred holením.
  5. Mierna exfoliácia. Ak oblasť chĺpkov budete umývať jemnými krúživými pohybmi, či už exfoliačnou rukavicou alebo zrnitým exfoliačným čistiacim gélom, postupne uvoľníte z kože zarastajúce chlpy. Kožu nedrhnite silno a dajte si pozor, aby sa prostriedok nedostal do pošvy.

 

Mikróbmi sme obklopené a tvoria nás! Žijú najmä ,,tam dole“

Mikrobióm je okom neviditeľný a u každého človeka unikátny ekosystém, ktorý v tele zohráva väčšiu úlohu, ako si myslíme. Je to súhrn génov všetkých mikróbov, ktoré osídľujú náš organizmus. Pre súhrn všetkých mikroorganizmov sa používa slovo mikrobiota (predtým mikroflóra).

Človek má viacero druhov mikrobiómov, pretože mikrobiota osídľuje všetky povrchy organizmu pokryté epitelom. Veľmi dôležitý je kožný mikrobióm, v ústach máme orálny mikrobióm, špecifický mikrobióm je prítomný aj v dýchacích cestách. Existuje takisto mikrobióm urogenitálneho traktu a u žien je veľmi dôležitý vaginálny mikrobióm.

Vlastný mikrobióm vzniká hneď pri narodení. Hlavný stimul v tejto oblasti prichádza po pôrode, hoci vedci sa sporia o tom, že prítomnosť malého množstva bakteriálnych nukleových kyselín bola dokázaná už v placente či v čreve nenarodených embryí.

Samotný pôrod je tiež nesmierne dôležité obdobie, keď mikroorganizmy osídľujú povrch tela a utvára sa mikrobióm – individuálny a špecifický pre každého človeka. Aj preto je dôležitý prirodzený, fyziologický priebeh pôrodu – a nie cisársky rez. Dieťa sa totiž v priebehu prirodzeného pôrodu stretáva povrchovo, ale najmä prostredníctvom úst, s mikróbmi, ktoré sú dôležité pre rozvoj jeho imunitného systému. Pri sterilnom cisárskom reze sa to nedeje.

V niektorých pôrodniciach sveta dokonca robia šokujúcu vec: Novorodenca narodeného sekciou natrú výterom z matkinej vagíny a dajú ho dieťaťu dokonca aj do úst! Čo sa týka dojčenia, materské mlieko je ideálnym zdrojom živín pre mikrobiotu dieťaťa, podporuje totiž rast laktobacilov a bifidobaktérií. A tak by sa dalo pokračovať.

Vráťme sa však ku vaginálnemu mikrobiómu dospelej ženy. Áno, aj v ženskom lone žijú baktérie. A nie málo. Jeden gram pošvového sekrétu obsahuje desať na šiestu baktérií! Mikrobióm každej konkrétnej ženy je individuálny a špecifický, preto sa podobne ako pri ktoromkoľvek inom mikrobióme nedá jednoznačne povedať, že výlučne tento je ten zdravý.

Vieme, že niektorí ľudia dokážu ,,spolunažívať“ v mieri a v pokoji s rôznymi inak patogénnymi vírusmi a baktériami, hovorí sa im aj zdraví nosiči a nemajú nijaké príznaky ochorenia. Aj vírusy, baktérie a huby vo vaginálnom mikrobióme by mali spolunažívať vo vzájomnej harmónii a pri určitom pH a jedine porovnávaním jednotlivých mikrobiómov zdravých žien sa zistilo, aké by asi mali byť ideálne pomery zastúpenia rôznych bakteriálnych kmeňov či rodov. Napríklad švédski mikrobiológovia sa zamerali na odber vzoriek rôznych laktobacilov u žien, ktoré nezvyknú trpieť infekciami močových ciest ani pošvy. Porovnávali ich so vzorkami od pacientok, ktoré mávajú tieto druhy intímnych problémov opakovane. Aj vďaka takýmto štúdiám bolo možné vyvinúť mikrobiálne prípravky obsahujúce ,,priateľské mikróby“, čiže probiotiká, ktoré pomáhajú zvrátiť tzv. dysbiózu, stav, keď dôjde k narušeniu potrebnej rovnováhy. A to sú tie rôzne mykózy a vaginózy, ktorými ženy trpia.

Prvým znakom zdravého mikrobiómu je vo všeobecnosti vždy čo najväčšia pestrosť. Ak je táto diverzita znížená a pomery v nerovnováhe, niečo nie je v poriadku. Takisto sa vie, že vo vaginálnom mikrobióme musí byť okrem iných prítomný Lactobacillus vaginalis prezývaný aj Döderleinov bacil. Ten zabezpečuje kontrolu tohto prostredia, tzv. lokálnu slizničnú imunitu.

Spomínaným porovnávaním vaginálnych mikrobiómov zdravých žien a ,,chroničiek“ sa vyselektovali probiotické kmene, ktoré dokážu udržiavať a obnovovať harmonické vaginálne prostredie, čím automaticky zmierňujú vaginálne ťažkosti, ako je svrbenie, výtok, zápach, sčervenanie, podráždenie alebo pálenie. Stabilizuje sa tak aj potrebné pH v pošve, ktoré by sa malo pohybovať okolo 3,8 až 4,5.

Výrobca zdravotníckej pomôcky radu Gynimun zašiel ešte ďalej. Pri vaginálnom diskomforte, na začiatku ochorenia (či už ide o mykotický alebo bakteriálny pôvod), odporúča na samoliečbu, ale aj v rámci lekárskych odporúčaní, nový prípravok Gynimun RAPID, ktorý síce ešte neobsahuje probiotické baktérie, pretože je určený na vyhubenie a potlačenie patogénov, keďže má vďaka svojmu zloženiu antiseptické, zvlhčujúce a hojivé účinky. Po 5-7 dňoch takejto liečby by mala nasledovať kolonizácia vagíny prospešnými mikróbmi, ktoré obsahuje Gynimun INTIM PROTECT vo svojich vaginálnych kapsulách. Zavádzajú sa desať dní lokálne do pošvy podobne ako RAPID. Ženy s opakovanými problémami a narušeným mikrobiómom potrebujú dlhodobú kolonizáciu vagíny aj čreva, pretože jednotlivé mikrobiómy v tele, črevný a vaginálny predovšetkým, spolu komunikujú. Dlhodobá lokálna liečba by bola v tomto prípade už otravná, takže kapsuly Gynimunu DUAL PROTECT sú určené na celkové užívanie do úst.

Keďže pred nami je leto plné horúcich dní a nocí v skutočnom a prenesenom zmysle slova, zabezpečte si toto potrebné trio, aby ste ho mali poruke aj na dovolenke. A nezabúdajte – aj keď máte intímne problémy, v mori sa kúpať môžete, morská voda má liečivé účinky. Skôr sa vyhýbajte prechlórovaným bazénom.

 

TRIO RADU GYNIMUN

Krok 1: Gynimun RAPID (vaginálne čapíky) – prvá pomoc pri vaginálnom diskomforte (mykóza, vaginóza, zmiešaná infekcia, suchosť) – liečba 5-7 dní určená na ,,vyhubenie patogénov“

Krok 2: Gynimun Intim Protect (vaginálne kapsuly) – opätovná kolonizácia vagíny špeciálnymi probiotickými vaginálnymi kmeňmi – liečba 10 dní

Krok 3: Gynimun Dual Protect (kapsuly prijímané ústami) – obsahujú vaginálne aj črevné kmene probiotík, tri patentované kmene živých baktérií – liečba dlhodobo

 

Obsah produktov:

NOVÝ Gynimun RAPID

Antiseptické látky:

kyselina boritá

– kyselina glycyrhetinová

– čajovníkový olej

Látky na zvlhčenie a podporu hojenia:

– kyselina hyalurónová

– kyselina mliečna

– polycarbophyl

– vitamín E

– vitamín A

—————————————————————————————————–

Gynimun Intim Protect (kapsuly do pošvy)

Dva patentované kmene živých baktérií:

  1. pre vagínu Lactobacillus rhamnosus PB01
  2. pre vagínu Lactobacillus gasseri EB01TM

———————————————————————————————-

Gynimun Dual Protect (kapsuly prijímané ústami)

Tri patentované kmene živých baktérií:

  1. pre črevo Bifidobacterium longum PXN30
  2. pre črevo Lactobacillus rhamnosus GG IN-0107
  3. pre vagínu Lactobacillus jensenií K 121.1

 

 

Stravovanie pri opakovaných mykózach

Premnožené kvasinky (mykóza), ale aj zmiešané gynekologické infekcie (kandidóza plus baktérie) dokážu poriadne strpčiť život. Predovšetkým ženy ich poznajú v podobe rôznych nepríjemných gynekologických ťažkostí.

Kvasinky sú, mimochodom, bežnou súčasťou ľudského tela.  Nachádzajú sa aj v pošve. Za optimálnych podmienok žijú s ostatnými baktériami v rovnováhe. Ak však dôjde k akýmkoľvek výkyvom, ktoré spôsobia ich premnoženie, nastáva problém. Príčinou nerovnováhy môžu byť tieto faktory (a ich kombinácie):

– liečivá (prevažne užívanie širokospektrálnych antibiotík)

– nadmerný stres počas menštruácie (krv je zásaditá)

– u precitlivených žien so sklonmi k mykózam aj sex bez prezervatívu (mužský ejakulát má pH vyše 7, takže je zásaditejší, zatiaľ kým optimálne prostredie v pošve je kyslé)

– dlhodobý nedostatok spánku

– oslabená celková či lokálna slizničná imunita

– radikálne holenie ohanbia (ochlpenie spĺňa imunitnú funkciu)

– nosenie tango nohavičiek (posúvanie šnúrky od konečníka k pošve môže spôsobiť aj vycestovanie baktérie E-coli, ktorá spôsobuje urologické problémy)

– kúpanie v prechlórovanej vode (napr. vo vírivkách)

– druhotná alergia (na latex v kondómoch, mužské semeno…)

– nesprávny jedálniček

Kvasinky žijú z jednoduchých cukrov. Strava, v ktorej je veľa bielej múky, sladkostí alebo alkoholu, im prospieva. Aj preto v prípade opakovaných gynekologických zápalov spôsobených kvasinkami môže pomôcť aj diéta. Pozor, existuje aj alergia na kvasinky, ktorú musí diagnostikovať imunológ-alergológ prostredníctvom špeciálnych testov.

Existuje viac ako dvadsať rôznych druhov kvasiniek, ktoré človeka môžu potrápiť. Najčastejšou a najznámejšou je Candida albicans, ktorá spôsobuje tzv. kandidózu. Infekcia sa nemusí vyskytovať výlučne na intímnych častiach tela. Kvasinkovú mykózu možno mať na nechte v podobe tzv. onychomykózy (mykózy nechtov), ale aj na pokožke. Je známy konkrétny prípad, keď si ju klientka evidentne priniesla zo zle dezinfikovaného solária a mala ju v oblasti nad krížami.

Dámy trpiace kandidózami si musia dávať veľký pozor na stravu, smú používať len bavlnenú spodnú bielizeň a nijakú parfumovanú intímnu kozmetiku ani parfumované či prifarbované vložky či toaletný papier.

V rámci protikvasinkovej diéty je potrebné obmedziť príjem sacharidov, ktoré v bežnej strave prevažujú nad tukmi a bielkovinami. Rýchle cukry by mali byť vyslovene tabu. Protikvasinková diéta znamená tiež vynechať výrobky z bielej múky vrátane cestovín z nej vyrobených, väčšinu ovocia a sladkej zeleniny.

Na veľmi podobnom jedálničku ako protikvasinková diéta, sa zakladá napríklad aj nízkosacharidová (proteínová) diéta. Základom sú potraviny bohaté na kvalitné bielkoviny a tuky. Premnožené kvasinky tak rýchlo stratia svoj zdroj výživy. Príjemným bonusom je obyčajne aj výrazný úbytok na váhe.

Protikvasinkovú diétu sa odporúča podporiť ešte týmito opatreniami:

  1. Dodržujte pitný režim – úplne vynechajte sladké nápoje, pite iba čistú vodu a nesladené čaje.
  2. Zaraďte do jedálnička potraviny s probiotickými účinkami – nesladené kefírové mlieka, kyslomliečne nápoje, biele jogurty alebo kvasenú zeleninu (napríklad kyslú kapustu, kvasené uhorky, tzv. pickles a podobne).
  3. V boji proti kvasinkám pomôžu aj bylinky – kurkuma, oregáno, čaj z levandule, šalvia alebo kapucínka.
  4. Jedzte cesnak – je to prírodné antimykotikum a taktiež má silné antibakteriálne účinky. Ako prevencia stačia 2 strúčiky surového cesnaku denne (radšej večer, ale v čase homeoffice možno kedykoľvek, prípadne po zjedení cesnaku požujte 2-3 kávové zrná, pomáha to proti cesnakovému zápachu z úst).
  5. Užívajte doplnok výživy Gynimun a detoxikujte – pomocou detoxu sa telo čistí od škodlivých látok. Veľa pite a spite, odľahčite svoj jedálniček a pridajte pohyb. Celý proces môžete podporiť aj doplnkami výživy alebo bylinnými kúrami či pôstom.
  6. Dávajte si pozor na plesne vo vašom okolí. Stačí jediný plesnivý kúsok potraviny v chladničke a môžete mať problém zas. Potraviny v chladničke pravidelne kontrolujte a chladničku umývajte vodou s octom.
  7. Všímajte si, či sú ovocie alebo zelenina iba obité, alebo už ide o hnilobu. Nestačí len vyrezať postihnutú časť. Rovno celý kus vyhoďte. Aj keď to nie je vidieť, zárodky plesní a baktérií už napadli celý plod.
  8. Aj chlieb a pečivo majú tendenciu podliehať rýchlo plesniam. Ak sa už na nich raz vyskytne pleseň, nestačí vyhodiť len napadnutý kus. Je potrebné vyčistiť celý chlebník a pri vysokej teplote vyprať aj utierku alebo vrecúško, v ktorom bol plesnivý chlieb uložený.
  9. Či ide o termosku alebo obyčajnú fľašu na pitie, aj tam sa môžu usídliť plesne a rôzne baktérie. Všetky tieto nádoby preto pravidelne a dôkladne čistite a vymývajte octovou vodou. Najmä ťažko dostupný stred fľaše a vnútro, predovšetkým, ak je vnútri slamka.
  10. Pri zlom skladovaní rýchlo podliehajú rôznym plesniam aj orechy. Medzi najnáchylnejšie druhy patria arašidy a vlašské orechy. Ak nemáte istotu, že sú v poriadku, namočte ich na noc do vody a následne usušte v rúre. Zlikvidujete tak plesne.

Stručný sumár odporúčaných a zakázaných potravín v prípade protikvasinkovej diéty vám prinesieme v najbližšom blogu.

Gyno a uroinfekcie sa môžu prelínať. Starajte sa o všetky svoje otvory!

Urologické ťažkosti a ,,ženské problémy“ na prvý pohľad spolu nesúvisia. Dva otvory, vagína a močová rúra sa však nachádzajú v tesnej blízkosti a chtiac-nechtiac sa navzájom ovplyvňujú. Áno, chronické uroinfekcie môžu mať príčinu aj v pošve a naopak!

Medzi infekcie dolných močových ciest sa zaraďujeme zápal močovej rúry (uretritída) a zápal močového mechúra (cystitída). Zápal mechúra patrí v tejto kategórii medzi najrozšírenejšie ochorenia a aspoň raz v živote ho prežila prakticky každá žena. Veď zápaly močových ciest sú po zápaloch horných dýchacích ciest druhou najčastejšie sa vyskytujúcou bakteriálnou infekciou.

Príčiny tohto zápalu bývajú rôzne. Stáva sa však, že najskôr vznikne infekcia pošvy, ktorá sa neskôr rozšíri do močovej rúry a následne do močového mechúra. Niekedy je to naopak – infekcia z močového mechúra sa prenesie na pohlavné orgány žien. Zvýšenú predispozíciu na vznik oboch druhov infekcií – urologických aj gynekologických – mávajú diabetičky a ženy v období tehotenstva a počas menopauzy.

Je známe, že pravdepodobnosť zápalov močových ciest zvyšuje aj sex. Pri trení pohlavných orgánov sa baktérie môžu dostať do nesprávneho otvoru. Keď si vymenujeme rizikové faktory opakujúcich sa infekcií močových ciest u mladých a premenopauzálnych žien (to znamená takých, ktoré ešte neprešli menopauzou), na popredných miestach je pohlavný styk, nový sexuálny partner, používanie antikoncepčných prostriedkov, ako sú telieska, kondómy, spermicídne krémy. Pri opakovaných zápaloch močových ciest je teda okrem iného vhodné všetky tieto antikoncepčné pomôcky vyradiť, čo, samozrejme, nemusí byť jednoduché.

Pravdepodobnosť ochorenia sa zvyšuje najmä kombináciou intenzívnejšieho sexu popri ,,suchosti v pošve“, a ak si partner dostatočne dôkladne neudržiava hygienu pod predkožkou (najlepšie s pomocou čistej vody), problém je na svete. Urologický aj vaginálny.

Najmä pre ženy, ktoré trpievajú častými zápalmi močových ciest, môže byť liečba antibiotikami začarovaným kruhom. Antibiotická liečba totiž naruší mikrobiálnu rovnováhu vo vagíne, stúpne tam hodnota pH, rozmnožia sa škodlivé baktérie a ďalší problém – zápal pošvy je na svete. A žena môže pokračovať v liečbe, po užívaní antibiotík obyčajne dostane mykózu pošvy, čiže plesňové ochorenie. Samozrejme, aj infekcia v pošve môže byť bakteriálna (typická je Gardnerella vaginalis, ktorú charakterizuje rybí zápach), alebo zmiešaná.

Aj preto je najvhodnejšia prevencia. Optimálne je zachytiť ešte začínajúcu uroinfekciu včas, aby sa dalo vyhnúť antibiotikám. Znamená to preventívne užívať, alebo si zavčasu, už pri prvých podozrivých príznakoch, nasadiť Blokurimu URO+ vo vrecúškach s práškom, ktorý obsahuje D-manózu (druh cukru, na ktorú sa naviaže baktéria E-coli spôsobujúca zápaly močových ciest a spoločne s ňou sa vyplaví z tela). Ďalej je tu inulín ako zdroj energie pre prospešné črevné baktérie a extrakt z artičoky ako močopudná látka.

K tomu je vhodné pridať unikátny treťogeneračný produkt, ktorý obsahuje špecifické bakteriálne kmene s jedinečnými vlastnosťami a schopnosťami. Orálna kapsula Gynimun Dual Protect rastlinného pôvodu s ochranou pred nízkym pH v žalúdku, ktorá sa prehltne a zapije vodou, ukrýva tri kmene laktobacilov – pre ochranu tenkého, hrubého čreva i vagíny.

Okrem tohto všetkého dodržiavajte opatrenia spoločné v rámci prevencie gynekologických a urologických zápalov: vyhýbajte sa chlórovanej vode vo vírivkách a bazénoch, stop mokrým plavkám, neseďte na studenom, nenosievajte tango nohavičky ani spodnú bielizeň z umelých materiálov, dávajte prednosť vložkám pred tampónmi (odporúčajú sa jedine preventívne tampóny určené na kúpanie, prípadne tampóny s obsahom probiotík), umývajte  sa odspodu čistou vodou, pri nutkaní na močenie aj stolicu vždy vykonajte potrebu čo najskôr, vymočte sa po sexe, umyte a osušte sa atď. Pite dostatok nesladených tekutín!

Starajte sa o všetky tri svoje otvory – močovú rúru, vagínu aj konečník! Aby spolupracovali a ,,neposúvali“ si navzájom infekcie.

Urologické ťažkosti a ,,ženské problémy“ na prvý pohľad spolu nesúvisia. Dva otvory, vagína a močová rúra sa však nachádzajú v tesnej blízkosti a chtiac-nechtiac sa navzájom ovplyvňujú. Áno, chronické uroinfekcie môžu mať príčinu aj v pošve a naopak!

Medzi infekcie dolných močových ciest sa zaraďujeme zápal močovej rúry (uretritída) a zápal močového mechúra (cystitída). Zápal mechúra patrí v tejto kategórii medzi najrozšírenejšie ochorenia a aspoň raz v živote ho prežila prakticky každá žena. Veď zápaly močových ciest sú po zápaloch horných dýchacích ciest druhou najčastejšie sa vyskytujúcou bakteriálnou infekciou.

Príčiny tohto zápalu bývajú rôzne. Stáva sa však, že najskôr vznikne infekcia pošvy, ktorá sa neskôr rozšíri do močovej rúry a následne do močového mechúra. Niekedy je to naopak – infekcia z močového mechúra sa prenesie na pohlavné orgány žien. Zvýšenú predispozíciu na vznik oboch druhov infekcií – urologických aj gynekologických – mávajú diabetičky a ženy v období tehotenstva a počas menopauzy.

Je známe, že pravdepodobnosť zápalov močových ciest zvyšuje aj sex. Pri trení pohlavných orgánov sa baktérie môžu dostať do nesprávneho otvoru. Keď si vymenujeme rizikové faktory opakujúcich sa infekcií močových ciest u mladých a premenopauzálnych žien (to znamená takých, ktoré ešte neprešli menopauzou), na popredných miestach je pohlavný styk, nový sexuálny partner, používanie antikoncepčných prostriedkov, ako sú telieska, kondómy, spermicídne krémy. Pri opakovaných zápaloch močových ciest je teda okrem iného vhodné všetky tieto antikoncepčné pomôcky vyradiť, čo, samozrejme, nemusí byť jednoduché.

Pravdepodobnosť ochorenia sa zvyšuje najmä kombináciou intenzívnejšieho sexu popri ,,suchosti v pošve“, a ak si partner dostatočne dôkladne neudržiava hygienu pod predkožkou (najlepšie s pomocou čistej vody), problém je na svete. Urologický aj vaginálny.

Najmä pre ženy, ktoré trpievajú častými zápalmi močových ciest, môže byť liečba antibiotikami začarovaným kruhom. Antibiotická liečba totiž naruší mikrobiálnu rovnováhu vo vagíne, stúpne tam hodnota pH, rozmnožia sa škodlivé baktérie a ďalší problém – zápal pošvy je na svete. A žena môže pokračovať v liečbe, po užívaní antibiotík obyčajne dostane mykózu pošvy, čiže plesňové ochorenie. Samozrejme, aj infekcia v pošve môže byť bakteriálna (typická je Gardnerella vaginalis, ktorú charakterizuje rybí zápach), alebo zmiešaná.

Aj preto je najvhodnejšia prevencia. Optimálne je zachytiť ešte začínajúcu uroinfekciu včas, aby sa dalo vyhnúť antibiotikám. Znamená to preventívne užívať, alebo si zavčasu, už pri prvých podozrivých príznakoch, nasadiť Blokurimu URO+ vo vrecúškach s práškom, ktorý obsahuje D-manózu (druh cukru, na ktorú sa naviaže baktéria E-coli spôsobujúca zápaly močových ciest a spoločne s ňou sa vyplaví z tela). Ďalej je tu inulín ako zdroj energie pre prospešné črevné baktérie a extrakt z artičoky ako močopudná látka.

K tomu je vhodné pridať unikátny treťogeneračný produkt, ktorý obsahuje špecifické bakteriálne kmene s jedinečnými vlastnosťami a schopnosťami. Orálna kapsula Gynimun Dual Protect rastlinného pôvodu s ochranou pred nízkym pH v žalúdku, ktorá sa prehltne a zapije vodou, ukrýva tri kmene laktobacilov – pre ochranu tenkého, hrubého čreva i vagíny.

Okrem tohto všetkého dodržiavajte opatrenia spoločné v rámci prevencie gynekologických a urologických zápalov: vyhýbajte sa chlórovanej vode vo vírivkách a bazénoch, stop mokrým plavkám, neseďte na studenom, nenosievajte tango nohavičky ani spodnú bielizeň z umelých materiálov, dávajte prednosť vložkám pred tampónmi (odporúčajú sa jedine preventívne tampóny určené na kúpanie, prípadne tampóny s obsahom probiotík), umývajte  sa odspodu čistou vodou, pri nutkaní na močenie aj stolicu vždy vykonajte potrebu čo najskôr, vymočte sa po sexe, umyte a osušte sa atď. Pite dostatok nesladených tekutín!

Starajte sa o všetky tri svoje otvory – močovú rúru, vagínu aj konečník! Aby spolupracovali a ,,neposúvali“ si navzájom infekcie.

Spoveď ,,chroničky“: Gynimuny sú moje záchranné kolesá

Mám tú smolu, že ja aj moja mladšia sestra patríme do kategórie žien s narušenou lokálnou slizničnou imunitou. Občas mi niektorá kamarátka pri rozhovoroch o týchto témach povie: ,,Vaginálna mykóza? Bakteriálny výtok? Hmm, to som tuším zažila raz v živote.“ Šťastná to žena! pomyslím si. Pre mňa by mali byť tabu vírivky aj termálne bazény. V noci spávam v nočných košeliach bez nohavičiek, aby som mala odspodu prístup vzduchu (naozaj to pomáha, veď nám to odporúčali pre lepšie hojenie už v pôrodnici). Národy žijúce v trópoch to vedia dávno – ázijskí chlapi chodia pod sarongami ,,naostro“. V prípade ázijských žien ťažko povedať, ale aspoň majú zdravších partnerov.

Mala som obdobie, keď som špeciálne s kvasinkovými vaginálnymi mykózami bola u gynekologičky každé tri-štyri týždne, pretože som si už sama nevedela poradiť. Doktorka raz medzi rečou dokonca obvinila môjho muža, či nie je promiskuitný. Z ,,chroničiek“ sú ženskí lekári často zúfalí. Pri mykózach treba navyše preliečiť aj partnera, pri bakteriálnej vaginóze sa to zas považuje za problém slizničnej imunity výlučne u ženy. Moja sestra mala v mladosti podobné, ešte úpornejšie problémy a v tom čase sa takmer rozišla so svojím frajerom, ktorý je dnes jej manželom. Dopracovala sa až k autovakcíne, ktorú jej vyrobili na mieru z patogénov izolovaných z jej individuálnej mikroflóry v pošve a zaočkovali ju na imunológii. Vtedy sa jej zlepšil stav a medzitým porodila dve deti, čo jej v tomto smere dosť pomohlo, pravdepodobne sa zmenila aj hormonálna situácia v organizme. Ale ako deti rastú, problémy ,,tam dole“ u nej, bohužiaľ, tiež nadobúdajú zvýšenú frekvenciu.

Ja som svoju poslednú vaginózu dostala vo vírivke vo wellness štvorhviezdičkového hotela. Nie, nemala som do nej vliezť, pretože pach chlóru bolo cítiť široko-ďaleko, ale odriekajte si na dovolenke. Úplne mi to rozhodilo pH v pošve, premnožili sa patogény a už som bola ,,v tom“. A keď som raz ,,v tom“, potom už často začnem infekcie ,,točiť“. Nebola to kvasinková infekcia, ale bakteriálna, resp. možno zmiešaná, pretože výtok mal zelenkavý nádych a svoj typický zápach. Gynekologička mi predpísala lokálne antibiotiká vo vaginálnych tabletách s účinnou látkou metronidazol. Samozrejme, medzitým môj ster poslala aj do laboratória, aby zistili citlivosť na toto antibiotikum a nebrala som ho zbytočne. Tam vykultivovali štandardnú baktériu, ktorá sa na takýchto infekciách podieľa: Gardnerella vaginalis. Našťastie, citlivá na účinnú látku v lieku.

Mimochodom, táto účinná látka sa používa aj na liečbu trichomoniázy, ale aj mykoplaziem. Čo si možno mnohé užívateľky neuvedomujú, alebo si neprečítali v príbalovom letáku, počas používania tohto liečiva by ste nemali piť alkohol. Aj keď ide o vaginálne tablety! Metronidazol totiž môže zvýšiť jeho toxické účinky a spôsobiť bolesti hlavy, nevoľnosť a vracanie. A to sa vôbec nemusíte opiť.

A viete, čo ešte problém komplikuje? Počas liečby týmto lokálnym liekom sa môžu vyskytnúť ochorenia spôsobené kvasinkami ako vaginálna kandidóza. Čiže z jedného problému sa dostanete a do druhého vhupnete.

Bol to aj môj prípad. Po desiatich dňoch vkladania si tabliet som sa konečne považovala za vyliečenú. Lenže už po pár dňoch som zas pocítila nepríjemné svrbenie. Problém sa mi začal vracať a už som ani neriešila, či je to čistá kvasinková mykóza, čistá bakteriálna vaginóza alebo zmiešaná infekcia. Často sa tieto problémy ani nedajú poriadne oddeliť. Nasadila som si voľnopredajnú zdravotnícku pomôcku Gynimun. Zhora aj zdola. Existuje totiž Gynimun intim protect, ktorý obsahuje vysokú dávku baktérií mliečneho kvasenia vo vaginálnych kapsulách. Aplikuje sa teda zdola. Moja susedka ho raz omylom prehltla, pretože si neprečítala príbalový leták. Dobre sme sa na tom nasmiali. Okrem toho v lekárni kúpite Gynimun dual protect, ktorý obsahuje prospešné vaginálne aj črevné kmene a do tela ho dostanete ústami. Ja ako ,,zúfalka“ som sa poistila z oboch strán. A čuduj sa svete, zafungovalo to. Následne som dostala menštruáciu, po ktorej sa mne (možno na rozdiel od iných žien, pretože krv je zásaditejšia, prirodzené pH v pošve zas kyslejšie) vždy uľaví. Možno je to nahlúple konštatovanie, ale akoby som sa po menzese vyčistila.

Momentálne som v pohode, hoci neviem, dokedy. Ale Gynimuny ,,zhora aj zdola“ mám nachystané na poličke, pretože viem, že v našej rodine nestihnú exspirovať. Sú to moje záchranné kolesá v mori mojich ženských intímnych problémov.

 

Gynekologické zápaly. Kedy treba preliečiť aj partnera?

Ženské zápaly pošvy, odborne vulvovaginózu, môžu spôsobovať vyvolávatelia z radu bakterií, kvasiniek alebo sú pôvodcovia zmiešaní. Veľkým problémom sú najmä opakované infekcie, preto je dôležité ich dôsledné doliečenie. Dôležité je vedieť, kedy je nevyhnutné preliečiť aj partnera.

Najčastejšími zápalmi v oblasti pošvy bývajú vaginálna mykóza alebo bakteriálna vaginóza.

Bakteriálnu vaginózu obyčajne vyvolá baktéria Gardnerella vaginalis. Je to zápalové ochorenie pošvy zapríčinené premnožením gardnerelly, prípadne iných anaeróbnych baktérií, ktoré ju typicky sprevádzajú. Medzi príznaky patrí hojný belavý výtok, ktorý sprevádza pach rybaciny. Môže sa prejaviť aj pálením pri močení, ale takisto sa nemusí prejavovať vôbec.

Problémom môže byť fakt, že táto pomerne bežná infekcia, ktorú si niekedy žena ani nemusí uvedomovať, zvyšuje riziko nákazy inými sexuálne prenosnými chorobami vrátane HIV/AIDS, u tehotnej dokonca zvyšuje riziko predčasného pôrodu! Najnovšie štúdie mikrobiálneho osídlenia pošvy u pacientok s týmito zdravotnými problémami poukazujú takisto na fakt, že Gardnerella vaginalis dokonca môže znižovať úspešnosť liečby metódami asistovanej reprodukcie.

Pri bakteriálnej vaginóze je zvýšené pH v pošve, môže mať hodnoty až do 7 (normálne pH vo vagíne je 3,8 až 4,5). Aj preto je práve zvýšené pH jedným z kritérií pre diagnostikovanie tohto druhu zápalu v gynekologickej ambulancii (orientačne sa prikladá lakmusový papierik ku vchodu do pošvy). Medzi ďalšie diagnostické kritériá patrí riedky bielosivý výtok, pod mikroskopom viditeľné určité kľúčové bunky či pozitívny amínový test (výtok sa natrie na sklíčko s kvapkou lúhu draselného). Kultivácia v laboratóriu neskôr ukáže citlivosť baktérie na antibiotiká. Obyčajne však gynekológ žene už ,,naslepo“ predpíše antibiotikum s účinnou látkou metronidazol vo vaginálnych tabletách alebo antibiotikum klindamycín vo vaginálnom kréme a neskorší výsledok z laboratória je len potvrdením jeho rozhodnutia. Po liečbe je vždy dobré opätovne navodiť pošvovú rovnováhu – práve na to je optimálny Gynimun intim protect vo vaginálnych kapsulách, resp. Gynimun dual protect, ktorý sa užíva cez ústa.

Gynimun môže pomôcť aj v rámci samoliečby v prípade začínajúcej vaginálnej infekcie, keď je šanca, že telo si s ňou podporou lokálnej imunity poradí samo, či ako prevencia problémov pri kúpaní sa v chlórovej vode (pozor najmä na vírivky a termálne bazény), pri užívaní širokospektrálnych antibiotík v rámci celkovej liečby nejakého ochorenia a podobne. Obnovuje a udržuje totiž zdravú vaginálnu flóru i prirodzené pH v pošve dodaním potrebných druhov laktobacilov. Bakteriálna vaginóza je záležitosť tzv. dysmikróbie u ženy. Partner sa v tomto prípade preliečovať nemusí.

Trochu iná situácia nastáva, ak ide o vaginálnu mykózu. Hovorí sa jej aj kandidóza. Vaginálna mykóza je typická tvarohovitým bielym výtokom z pošvy, svrbením a začervenaním pošvy a jej okolia. Túto infekciu najčastejšie spôsobujú kvasinky. Mykotické infekcie vedia byť veľmi úporné a jestvujú chronické pacientky, ktoré sa ich nevedia zbaviť. Častejšie bývajú v lete. Práve vaginálnu mykózu ženy často riešia samoliečbou, pretože v lekárňach existuje množstvo voľnopredajných prípravkov s klotrimazolom na lokálnu liečbu v čapíkoch alebo v kréme. Čo sa týka partnera, v prípade mykózy je dobré, aby sa aj on lokálne preliečil masťou s obsahom uvedenej účinnej látky. Mnohí muži navyše takisto cítia diskomfort, ak má ich partnerka mykotické problémy, a tak sa na lokálnu liečbu v zmysle potierania penisu krémom s obsahom klotrimazolu dajú skôr presvedčiť. Na regeneráciu vaginálnej flóry by žena mala opätovne užívať Gynimun ,,zdola“, prípadne aj ,,zhora“. V minulosti existovala aj voľnopredajná orálna tabletka s obsahom flukonazolu určená na mykotickú infekciu v pošve (a mohol ju užiť aj muž), dnes je však už na recept, pretože si ju mnohé ženy (či páry) nasadzovali nesprávne a vystavovali sa tak riziku nežiaducich účinkov.

Samozrejme, vaginálne infekcie môžu byť aj zmiešané a ak si žena nie je istá, či trpí mykózou alebo vaginózou, radšej by mala navštíviť gynekológa, aby predišla prechodu svojich zdravotných problémov do chronicity.

Partnera treba rozhodne dôsledne preliečiť aj vtedy, ak sa u ženy potvrdí chlamýdiová infekcia a nákaza ureaplazmami i mykoplazmami. O závažných pohlavných ochoreniach ako trichomoniáza, kvapavka či syfilis ani nehovoriac.

 

5 vecí, ktoré som sa naučila o probiotikách pre ženy

Niektoré potraviny majú výsostné postavenie „zdravé“, no zďaleka nestoja na takom piedestáli ako probiotiká. Napokon, už v názve majú, že sú „pre život“. A ich renomé sa neraz odráža v cene. Kým však v lekárni vytiahnete peňaženku, možno sa vám zíde moje (draho získané) poučenie.

  1. V jedle nie sú nič moc

Popularita probiotík je taká veľká, že sa nimi na obale hrdia nielen jogurty, ale aj proteínové tyčinky alebo rôzne polotovary. Často je to preto, že probiotiká sú bezpečné. V zásade sa nimi nedá predávkovať a pomerne ľahko sa dajú vyrobiť. To však neznamená, že ich koncentrácia (a tým pádom účinnosť) v energetických tyčinkách je rovnaká, ako u probiotík z lekárne. Ak však investujete do výživových doplnkov, treba si vedieť vybrať…

  1. Poťahované pilulky sú lepšie

Niektoré kmene probiotík nie sú také odolné, aby prežili črevné kyseliny. To znamená, že hoci tabletka garantovane obsahuje žiadané množstvo prospešných látok, tie sa na miesto určenia aj tak nedostanú. Ak je ale účinná látka v obale (tzv. poťahovaná pilulka či kapsula), má lepší predpoklad, že sa dostane tam, kam treba. A to sa hodí napríklad u probiotík s duálnym účinkom – na črevnú aj vaginálnu flóru ako je aj Gynimun Dual Protect.

  1. Treba vedieť, na čo ich chcete

Mať jasno v očakávaniach sa vyplatí pri každom nákupe – a platí to aj v tomto prípade. Pred vstupom do lekárne si premyslím, čo naozaj potrebujem – kúpim si probiotiká ako automatický doplnok k antibiotikám, ktoré práve užívam? Trápi ma nerovnováha vo vaginálnej flóre? Alebo mám nejaké ťažkosti s trávením, pretože to v poslednom čase preháňam so sladkosťami, exotickým jedlom alebo nebodaj alkoholom? Aj to môže pomôcť pri výbere tých najvhodnejších kmeňov probiotík.

  1. Jedno balenie to spravidla nevyrieši

Bolo by senzačné užiť jednu pilulku alebo jediný blister a akoby zázrakom by problém zmizol. Probiotiká takto nefungujú, aj preto, že i to najlepšie zloženie vydrží v črevách len určitý čas. Aby zavládla trvácna harmónia črevného biómu – čiže spoločenstva rôznych mikróbov, húb a užitočných vírusov, a to ja po užívaní výživového doplnku, treba nejaký čas. Ak výraznú zmenu k lepšiemu nepozorujem do pár dní, neznamená to nevyhnutne, že probiotiká nefungujú. Možno len potrebujú viac času na vytvorenia dostatočne silných kolónií.

  1. Na urýchlenie účinku sú dobré prebiotiká

Jasné, ako by toho nebolo dosť – antibiotiká, probiotiká… a teraz ešte aj prebiotiká. Ale pravda je taká, že v určitej chvíli ich potrebujeme všetky. ANTIbiotiká ničia škodlivé látky. Sú to takí hasiči. PRObiotiká pomáhajú obnoviť harmóniu tam, kde došlo k jej poškodeniu – čiže sú ako zdravotníci a PREbiotiká, to sú provianťáci. Dobré baktérie v črevách totiž tiež potrebujú z dačoho žiť, niečo jesť. A prebiotiká sú zvláštne sacharidy, ktoré naše črevá nevedia stráviť, a tak ich môžu „zjesť“ tie užitočné baktérie, ktoré v trávení potrebujeme a chceme. Dobrá správa je, že prebiotiká si dokážeme ľahko doplniť chutným jedlom. Obsahujú ich napríklad ovsené vločky, banány, špargľa alebo aj cibuľa.